PILATES PARA GESTANTES
Escolha certa para garantir bem estar físico e emocional de mamãe e bebê durante a gravidez
Durante a gravidez o corpo da mulher sofre inúmeras transformações. A mais visível é o crescimento da barriga, que altera o centro de gravidade do corpo, dificultando o equilíbrio, a noção espacial, causando dores e inchaços.
A prática do Pilates nesse período pode eliminar ou aliviar todos esses sintomas e trazer ainda mais benefícios para mamães e bebês.
DURAÇÃO: 1 hora
INDICAÇÃO: para mulheres que desejam uma gravidez saudável, sem dores e desconfortos e que também queiram preparar o corpo para o parto.
QUEM PODE FAZER: futuras mamães com mais de 12 semanas de gestação e que estejam liberadas pelo seu obstetra para a prática de atividade física.
COMO É A AULA? o Pilates para gestantes trabalha movimentos destinados a fortalecer e alongar o corpo de uma maneira global de forma a facilitar o momento do parto. Entretanto, é adaptado de acordo com a condição e necessidade de cada aluna.
10 BENEFÍCIOS DO PILATES PARA GESTANTES
-
Evita dores nas costas
-
Prepara o corpo o para o parto, fortalecendo o assoalho pélvico
-
Reduz inchaços nas pernas
-
Melhora a circulação sanguínea
-
Fortalece os braços e costas para que, após o nascimento, mamãe possa sustentar o peso do bebê sem sobrecarregar a coluna
-
Evita a incontinência urinária
-
Melhora a qualidade do sono
-
Melhora a respiração
-
Proporciona relaxamento e bem-estar
-
Acelera recuperação pós-parto
ATENÇÃO
Para evitar o risco de quedas, gestantes precisam de ter um acompanhamento profissional na prática de atividade física, pois nesse período o centro de gravidade da mulher é deslocado para frente e o senso de equilíbrio é alterado.
QUEM SOMOS
Somos especialistas em eliminar dor, realinhar a postura e fortalecer músculos. Estamos há 14 anos no mercado atendendo gestantes. Aqui no Studio 8 Pilates Ponta da Praia a prioridade é você.
Nossa equipe trabalha focada em oferecer atendimento personalizado voltado as necessidades e objetivos de nossos alunos e pacientes. Nossa missão é tornar sua vida cada vez melhor, resgatar sua autoestima e deixar você mais feliz.
CADASTRE-SE PARA EXPERIMENTAR PILATES PARA GESTANTES
Cadastre -se para agendar sua experiência no Studio 8 Pilates Ponta da Praia
Studio 8 Pilates & Bem-Estar - Rua Cidade de Santos 57 - Ponta da Praia - Santos
WhatsApp (13) 99707-7087